机场测速怎么看：延迟、抖动、丢包和下载速度分别说明什么
延迟看响应快慢，抖动和卡顿看稳不稳，丢包看会不会断，下载速度看大文件和视频。附 Mbps 与 MB/s 换算、三个举例和自测步骤。
测速结果要拆开看：延迟看响应快不快，抖动和卡顿看稳不稳，丢包看会不会断，下载速度看视频和下载顺不顺。一张「延迟 50ms」的截图只证明了其中一项。
下面先解释每个指标和单位，再用三个假设的例子说明为什么要分开看，最后给出自己测的步骤。
四个指标各管什么
| 指标 | 单位 | 测的是什么 | 影响哪些使用 |
|---|---|---|---|
| 延迟 | 毫秒（ms） | 一个包发出去再收到回应要多久 | 网页打开、点按钮后的反应、看行情的推送速度 |
| 抖动 | 毫秒（ms） | 延迟忽高忽低的程度 | 视频会议、语音通话、实时行情 |
| 丢包 | 百分比（%） | 发出去的包有多少没回来 | 连接中断、视频卡住、需要重连 |
| 下载速度 | Mbps 或 MB/s | 单位时间能收多少数据 | 视频清晰度、下载文件、更新软件 |
「抖动」这个词，标准文档里更常叫「延迟变化」。IETF 的 RFC 3393 定义的「IP 包延迟变化」（IPDV），是所选数据包单向延迟之间的差值。文档还专门说明，它会尽量避免用「抖动」这个词，因为「延迟变化」更准确。实际看测速时，你只要记住：平均延迟低，不代表每个包都快。
还可以单独看一项「卡顿」：只要有一次延迟到了 1 秒以上，就记为卡顿。这对看行情、开会的影响，比平均值高几十毫秒大得多。
单位换算：Mbps 和 MB/s 差 8 倍
宽带套餐写的「100M」是 100Mbps（兆比特每秒）。下载软件显示的「12MB/s」是兆字节每秒。1 字节 = 8 比特，所以：
| Mbps | 约等于 MB/s |
|---|---|
| 8 | 1 |
| 50 | 6.25 |
| 100 | 12.5 |
| 300 | 37.5 |
| 1000 | 125 |
两个容易踩的坑：
- MB 和 MiB 不一样。 1MB = 1,000,000 字节，1MiB = 1,048,576 字节。登月VPN 套餐页按 1 GB = 1,000,000,000 字节计算流量。
- 测速网站的数字是理想值。 你的宽带是 100Mbps，代理后的速度也不会超过 12.5MB/s，再扣掉线路和服务器的损耗。
选线路可以参考的标准（举例）
| 项目 | 标准 |
|---|---|
| 平均延迟 | 亚洲线路 ≤120ms，欧美等远距离线路 ≤230ms |
| 卡顿 | 不能出现 ≥1 秒的延迟 |
| 丢包 | ≤12.5%（8 个包最多丢 1 个） |
可以按这三项在晚高峰（20:00–23:00）判断，电信、联通、移动分开看。为什么这样定，见稳定 VPN 推荐怎么看。它只是举例的参考门槛。下载速度没有设硬性门槛，原因见下面例子三。
例子一：延迟很低，丢包却很高
举例：假设某条线路，电信用户测出来延迟 30ms 左右、不丢包。移动用户测出来延迟也只有 40ms，但每 4 个包丢 1 个。
只看延迟，会觉得它「三网都快」。实际上移动用户连着连着就会断、视频会卡住，延迟数字再漂亮也没用。所以丢包要和延迟一起看，而且要按运营商分开看：同一台服务器，对电信用户好，不代表对移动用户也好。
例子二：平均值会把卡顿藏起来
举例：假设一条线路连测 10 次，8 次在 60ms 左右，另外 2 次拖到 1.5 秒。算出来的平均值大约 350ms，中位数却只有 60ms 左右。
只给平均值，你会以为它「一直慢」。只给中位数，你会以为它「一直快」。真实情况是「大多数时候快，偶尔卡一下」，而那一下卡顿正好可能落在你下单的时候。所以看别人的测速，最好同时看到平均值、中位数和最大值，再按上面的标准，看有没有出现 1 秒以上的卡顿。
例子三：延迟达标，下载不一定顺
延迟只用很小的包测，下载是持续大量传数据，两者会走出不同结果。
举例：假设某条线路晚高峰延迟 60ms、不丢包，三项标准都满足。但下载一个大文件，速度只有 0.5MB/s（约 4Mbps），开高清视频要缓冲。原因可能在路径上的带宽、拥堵，也可能在服务器端的 TCP 设置，光看延迟是看不出来的。
所以下载速度要单独验证：延迟达标的线路，看视频、下文件之前再测一次下载。 这里没有给下载速度举例门槛，是因为它受你家宽带、测速文件和测试点影响太大，同一条线路在不同人家里差别很大。
自己测的时候怎么做
- 放在晚上 8 点到 11 点。 白天测出来的结果，证明不了晚高峰。
- 四项都记。 延迟、最大延迟、丢包、下载速度各记一栏，别只截图一个数字。
- 用你平时要做的事来测。 开一场视频会议、看一段高清视频、开着行情软件半小时，记下卡住和断线的次数。
- 注意客户端里的延迟是怎么测的。 以 Clash 系客户端用的 Mihomo 内核为例，节点旁的毫秒数来自「健康检查」，即客户端通过节点去访问一个测试地址的结果。它反映的只是那一刻。
- 连续测几晚再下结论。 一次结果只能说明那一刻。
连续几晚怎么排时段、怎么记录，见晚高峰实测方法。买之前用试用期测哪些项目，见机场试用应该测什么。如果你是为了看盘和交易，测速快的线路行情推送也可能不稳，见看盘断线和延迟怎么测。
看别人的测速图，先问这几句
- 哪天、几点测的？有没有写清测试时段？
- 测的是电信、联通还是移动？有没有写清运营商？
- 测试点在哪里，是大陆家庭宽带，还是海外机房？
- 给的是平均值，还是也有最大值、丢包？
- 测了几次、连续测了几晚？
答不上来的，那张图只能当参考。
用登月VPN 怎么选线
登月VPN 的线路按运营商分开命名，线路名里写着电信、联通或移动，选和你家宽带一致的那条就行。一条线路同时适合电信、联通、移动时才叫「三网直连」。按交易所和运营商怎么选，见交易所用户怎么选线路。价格和流量见套餐页。买之后连接遇到问题，见帮助中心。