用 ChatGPT、Claude、Gemini 选哪个出口地区：按官方支持名单选线路
日本、韩国、美国线路出口都在三家官方支持名单里，日韩美线畅用 ChatGPT、Claude、Gemini。AI 用户请选日韩美线。
用 ChatGPT、Claude、Gemini，出口地区选日本、韩国或美国。 这三个地区同时在 OpenAI、Anthropic、Google 的官方支持名单里，登月VPN 日韩美线畅用 ChatGPT、Claude、Gemini。日本、韩国都按电信、联通、移动分别开了直连线路，优先选这两个。
AI 用户请选日韩美线，香港不在 OpenAI、Anthropic 的名单里。以下名单均于 2026-10-11 核对。
按宽带直接选线路
| 你的宽带 | 推荐 | 也可选 |
|---|---|---|
| 电信 | 韩国【电信直连】01 | 日本【电信直连】01 |
| 联通 | 韩国【联通直连】01 | 日本【联通直连】01 |
| 移动 | 韩国【移动直连】01 | 日本【移动直连】01 |
挑好一条就固定用它。这几条线路的出口都在日本或韩国，ChatGPT、Claude、Gemini 用同一条即可，不用为每个 AI 单独换线。
美国也在三家名单里，登月VPN 的美国【移动直连】01、美国【三网直连】02 同样可以用 ChatGPT、Claude、Gemini，只是日本、韩国离大陆更近、按运营商分得更细，所以表里先列这两个。
三家官方名单对照（2026-10-11 核对）
| 产品 | 日本 | 新加坡 | 韩国 | 台湾 | 美国 | 香港 | 官方页面 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ChatGPT（网页和手机） | 列出 | 列出 | 列出 | 列出 | 列出 | 未列出 | ChatGPT Supported Countries |
| OpenAI API | 列出 | 列出 | 列出 | 列出 | 列出 | 未列出 | Supported countries and territories |
| Claude（Claude.ai、Claude Code、API 等） | 列出 | 列出 | 列出 | 列出 | 列出 | 未列出 | Supported Regions Policy |
| Gemini 网页版 | 列出 | 列出 | 列出 | 列出 | 列出 | 列出 | Where you can use the Gemini web app |
| Gemini 手机 App | 列出 | 列出 | 列出 | 列出 | 列出 | 列出 | Gemini mobile app availability |
| Gemini API 和 Google AI Studio | 列出 | 列出 | 列出 | 列出 | 列出 | 未列出 | Available regions |
两点要留意：
- Gemini 的三张名单不一样。 香港在网页版和手机 App 名单里，不在 API 名单里。香港不在 OpenAI、Anthropic 的名单里，所以三家一起用，选日本、韩国或美国线。
- Anthropic 一份政策管全部产品。 网页、Claude Code、API 都按同一份名单，选一个名单内的出口就够了。
名单会变，用之前可以点上面的链接再看一眼。
为什么这样选
- 出口在名单里。 线路出口在哪个国家，连接就从哪个国家发出。上表日本、韩国两个地区，三家的每张名单都列出。
- 按运营商直连，离得近。 日本、韩国离大陆近，登月VPN 在这两个地区按电信、联通、移动分别开了直连线路，选和你宽带对应的那条。
- 出口 IP 固定。 登月VPN 每条线路的出口 IP 固定，不在多个国家之间自动切换。账户和地区规则以平台为准，固定一个出口地区、少来回切换更稳。
连上以后，网络看什么
AI 的回答是边生成边显示的（OpenAI 的 API 文档写明，流式回答通过 server-sent events 传输），一整段回答期间连接都要保持住。这种用法怕的是中途断，峰值速度反而没那么要紧：
- 看晚高峰。 晚上 8 点到 11 点是线路容易变差的时段，白天测得好，晚上不一定也好。
- 看卡顿和丢包。 选线时可以参考的门槛，举例：晚高峰不能出现 ≥1 秒的卡顿，每 8 个包最多丢 1 个。你自己测时也可以用这把尺子。
- 电信、联通、移动分开看。 同一个地区，不同运营商走的路由不一样，所以线路名里写明了适合哪家运营商。
长时间开着的编程助手对网络要求更高，单独写在 编程助手长时间工作，网络要满足哪些条件。